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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台南立委補選》李俊毅狠嗆新潮流 重批郭國文與陳筱諭
李俊毅繼台南市長初選落敗後，再宣布投入立委補選，他能否在派系中脫穎而出，有一番惡戰。（圖片來源／信傳媒資料庫）
民進黨前副秘書長李俊毅，24日在台北召開記者會，宣布投入台南市第2選區立委補選，他展示在該選區179位里長中，獲得近百位親筆簽名連署支持。李俊毅說，「有信心突破120位」連署；他提出的參選政見是「人民優先、經濟優先及地方優先，也要接地氣，跟人民生活在一起」。
一例一休要改，兩岸政策要勇於面對
台南市第2選區立委補選，是因黃偉哲當選市長的空缺，中選會決定將在明年3月16日舉行投票。該區過去是深綠區，黃偉哲在2016年立委選舉時曾拿下76.5％的高得票率，2012年立委選舉也有68％得票率，但這次民進黨在市長選舉，在各行政區得票都未超過5成。
換句話說，經過地方選舉民進黨的慘敗，已沒有所謂的深綠鐵票區，任何選區都可能翻盤。國民黨方面，黨內有人勸進市議員謝龍介與前立委高思博出馬，民進黨則有李俊毅、郭國文與陳筱諭表態角逐。
李俊毅提到，政治不該變成施政的重點，希望把政治降到最低，把經濟、人民生活等拉到最高，自己也會以地方優先，全面推動農路、水路改善，爭取易淹水地區治水經費。
他認為，人民對民進黨的執政沒有信心，在於政府的錯誤政策，應立即回應、修正，首先要修的就是「一例一休」，讓台灣經濟恢復活力，而兩岸政策、國際貿易接軌等，都要勇敢去面對。
綠支持者最大共識：討厭新潮流
李俊毅指出，這次參選碰到的最大問題就是「派系」，遊戲規則不該不公平，操控提名，競爭對手之一的是新潮流郭國文，也是行政院長賴清德的子弟兵；郭國文公開說自己是台南市長勝選的最大功臣，但黃偉哲得票不過38％，變成少數執政黨，「不知道要歹勢，若郭國文要參選，先退出新潮流吧！」
他痛批，現在民進黨內支持者最大共識就是「討厭新潮流」，再者，打破派系、用人唯才是對總統的期待，不能再有派系把持整個朝政的情況，而且被新潮流架空，他若重返立法院，絕對不加入任何派系。
話鋒一轉，李俊毅又批評另一對手陳筱諭，是前無黨籍市議員郭秀珠之女，郭當年與國民黨合作，是前市長賴清德因為議長選舉不進議會的始作俑者，「若民進黨提名兩位其中一人，要怎麼向人民說明，民進黨會改革？」
郭國文、陳筱諭回批李俊毅不要留在舊政治
對於李俊毅的高分貝砲火，郭國文回應說，外界最詬病的不是派系問題，而是黨內過度競爭所造成的惡鬥現象，希望李俊毅別再企圖用惡鬥的方式來取得社會認同，以免重蹈覆轍。
陳筱諭表示，這些老政客只會抹黑、內鬥，還活在舊政治的負能量，他們不就是造成民進黨敗選的原因嗎？因此她只談正面、不談負面，只有年輕人才有改革的勇氣，才能開創未來，讓這些老政客，繼續留在滿清末年，不要妨礙台灣民主政治的發展。
這次補選也是2020總統大選的前哨戰，民進黨若因內爭而導致敗選，恐怕台南也即將變天。李俊毅說，九合一大選民進黨慘敗，是因為政府離人民太遠，呼籲黨內要接地氣，不能只靠嘴巴，必須靠雙腿去走。
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外食照著「6口訣」這樣挾菜 熱量不超標
▲外食「我的餐盤」該怎麼擺？只要照著口訣，營養跟熱量都兼顧。（照/國健署提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣人外食比率高，想吃得健康一點，點餐、自助餐份量該怎麼挾？其實很簡單，只要跟著國健署「我的餐盤」這6句口訣，「每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，不但6大類食物的營養通通吃下肚，還保證熱量不會超標。
什麼是「我的餐盤」？這是國健署首度將國人每日飲食建議攝取份量具像化，以餐盤圖像來呈現6大類飲食比例，還可以控制一餐熱量在650至850大卡。
國健署強調，「我的餐盤」是依照國內107年最新版「每日飲食指南」，將全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等6大類飲食，依每日應攝取的份量轉換成體積，並以餐盤圖像呈現各類別的比例，無論使用何種容器，只要照著口訣，就能均衡6大類飲食並攝取足夠的份量，吃得健康又安心。
國健署指出，依「我的餐盤」比例來攝取飲食，一餐的熱量約為850大卡，如果是平日活動度比較低的女性或男性，也可將餐盤裝4分之3滿，熱量約650大卡。
近來方便攜帶且容易製作的輕食「沙拉罐」，在上班族間也掀起流行，國健署也特別將「我的餐盤」轉化為沙拉罐概念，設計「營養滿分沙拉罐」食譜，以全麥螺旋麵為基底、綴上幾顆鮮紅小番茄、盛滿翠綠花椰菜、紅黃甜椒，再加入水煮雞胸肉、起司、堅果，6大類食物一瓶滿足，再淋上利用紅酒醋、橄欖油、柑桔果汁等調製成義式風味油醋醬。
2018美食展8月10日將開跑，國健署今年也以「我的餐盤」為主題規劃一系列互動活動，其中「營養滿分沙拉罐DIY」活動將在8月11日（六）至8月13日（一）於世貿一館美食展國健署攤位（D428）舉行，共舉行5場，於每場活動前30分鐘開放現場報名，每場次限量10名。
照片來源：國健署提供
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