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下面附上一則新聞讓大家了解時事
操盤心法－美股補跌台股抗壓 保守待變
工商時報【資深證券分析師林成蔭】
盤勢分析： 歲末年終，回顧2018年以來的股市表現，猶如雲宵飛車，上沖下洗，驚險萬分。元月全球股市歡聲雷動，陸續創下高點，2月就出現快速回檔，台股首破年線，敲響了牛市的警訊，隨著國際政經雜訊湧現，金融市場動盪加劇，10月國際股災，台股第六度跌破年線，並在10月11日創史上最大跌點660點的紀錄，台灣加權指數來到9,400點後，進入盤整。
12月以來，一直相對抗跌的美國股市，進入補跌，三大指數中，又以高科技股為主的那斯達克指數自歷史高點反轉後，跌幅達22.49％（12月21日截止）確定進入空頭市場為最弱勢，而道瓊工業指數跌幅16.9％，標普五百指數跌幅則是18.1％，亦是岌岌可危。
近期美股弱勢原因，為美國邦政府多個部門進入關門狀態，白宮和國會因意見相左，聯邦眾議院休會前未通過政府經費法案，根據統計，自1974年預算程序改革後，美國政府曾發生20次運作停擺，其中又以1995年12月5日至1996年1月6日關門21天為最高紀錄，此雖非歷史首現，但在金融市場兵荒馬亂之際，的確令人困擾。
再者，美國聯準會於日前升息一碼且將持續縮表，不如預期「鴿派」，在公布的經濟預測中，下調今、明兩年經濟成長率和個人消費支出預估值，並上調長期失業率，顯示出景氣的確趨緩，值得留意的是，2019年預估升息次數減少，引起投資人對景氣高峰已過的疑慮，增添拋售賣壓。
整體而言，對市場衝擊最大的仍是美中貿易爭端，12月初的「川習會」達成的是休兵而非止戰的共識，美國不會在明年1月1日實施對中國進口商品的擴大課徵關稅，接下來的談判期，智慧財產權保護、強迫性技術轉移、非關稅壁壘、網路侵入及盜竊等問題是否能有調整將是關鍵，目前美國與中國計劃於明年1月開會，談判貿易戰停火相關的更多細節，惟須牢記的是，2019年3月1日還是要再度檢視協議的成果。
如此評估，現階段是「空窗期」，對年底作帳行情有利，只是美股頻頻走低，台股能力撐不破9,400點已屬強勢。觀察新興市場，喜憂參半，正向的跡象如土耳其股匯市在8月13日見低點後未再破底，阿根廷的比索在9月28日創低後未破底，而負面的現象如大陸的滬深三百指數在周一（12/24）盤中創波段新低後才反彈，而阿根廷的股市則在上周五創新低，顯示這次「滾動熊市」仍在進行中，須提高警覺。
操作建議：
投資策略先保守因應，善設停損停利，並徹底執行，固定收益的商品如美國政府債券或投資等級債券基金或ETF，應納入投資組合，調整資產配置，靜候築底。
這次股市上漲的時間和幅度都到某一程度，基期已高修正難免，較特殊的是，政治事件影響下，企業投資和消費需求縮手，未來也可能因為氣氛和緩重新浮現，因為需求會遞延，不會消失。
這次回檔，EEM（新興市場股票ETF）並未跌破10月低點，究竟是提前見底還是會再破底必須追蹤。少數受貿易戰或景氣循環不大的產業如醫療器材、基本消費如食品紡織，以及股價淨值比低於一的價值型個股可以留意逢低布局時機。
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外食照著「6口訣」這樣挾菜 熱量不超標
▲外食「我的餐盤」該怎麼擺？只要照著口訣，營養跟熱量都兼顧。（照/國健署提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣人外食比率高，想吃得健康一點，點餐、自助餐份量該怎麼挾？其實很簡單，只要跟著國健署「我的餐盤」這6句口訣，「每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，不但6大類食物的營養通通吃下肚，還保證熱量不會超標。
什麼是「我的餐盤」？這是國健署首度將國人每日飲食建議攝取份量具像化，以餐盤圖像來呈現6大類飲食比例，還可以控制一餐熱量在650至850大卡。
國健署強調，「我的餐盤」是依照國內107年最新版「每日飲食指南」，將全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等6大類飲食，依每日應攝取的份量轉換成體積，並以餐盤圖像呈現各類別的比例，無論使用何種容器，只要照著口訣，就能均衡6大類飲食並攝取足夠的份量，吃得健康又安心。
國健署指出，依「我的餐盤」比例來攝取飲食，一餐的熱量約為850大卡，如果是平日活動度比較低的女性或男性，也可將餐盤裝4分之3滿，熱量約650大卡。
近來方便攜帶且容易製作的輕食「沙拉罐」，在上班族間也掀起流行，國健署也特別將「我的餐盤」轉化為沙拉罐概念，設計「營養滿分沙拉罐」食譜，以全麥螺旋麵為基底、綴上幾顆鮮紅小番茄、盛滿翠綠花椰菜、紅黃甜椒，再加入水煮雞胸肉、起司、堅果，6大類食物一瓶滿足，再淋上利用紅酒醋、橄欖油、柑桔果汁等調製成義式風味油醋醬。
2018美食展8月10日將開跑，國健署今年也以「我的餐盤」為主題規劃一系列互動活動，其中「營養滿分沙拉罐DIY」活動將在8月11日（六）至8月13日（一）於世貿一館美食展國健署攤位（D428）舉行，共舉行5場，於每場活動前30分鐘開放現場報名，每場次限量10名。
照片來源：國健署提供
【匯流筆陣】
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