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- 品號：6277425
- Intel i5-8250U
- 8G/1TB+256G SSD
- AMD RX550 2G
- 可安裝在1部PC或Mac上
- 支援Mac 10.12以上
商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
操盤心法－美股補跌台股抗壓 保守待變
工商時報【資深證券分析師林成蔭】
盤勢分析： 歲末年終，回顧2018年以來的股市表現，猶如雲宵飛車，上沖下洗，驚險萬分。元月全球股市歡聲雷動，陸續創下高點，2月就出現快速回檔，台股首破年線，敲響了牛市的警訊，隨著國際政經雜訊湧現，金融市場動盪加劇，10月國際股災，台股第六度跌破年線，並在10月11日創史上最大跌點660點的紀錄，台灣加權指數來到9,400點後，進入盤整。
12月以來，一直相對抗跌的美國股市，進入補跌，三大指數中，又以高科技股為主的那斯達克指數自歷史高點反轉後，跌幅達22.49％（12月21日截止）確定進入空頭市場為最弱勢，而道瓊工業指數跌幅16.9％，標普五百指數跌幅則是18.1％，亦是岌岌可危。
近期美股弱勢原因，為美國邦政府多個部門進入關門狀態，白宮和國會因意見相左，聯邦眾議院休會前未通過政府經費法案，根據統計，自1974年預算程序改革後，美國政府曾發生20次運作停擺，其中又以1995年12月5日至1996年1月6日關門21天為最高紀錄，此雖非歷史首現，但在金融市場兵荒馬亂之際，的確令人困擾。
再者，美國聯準會於日前升息一碼且將持續縮表，不如預期「鴿派」，在公布的經濟預測中，下調今、明兩年經濟成長率和個人消費支出預估值，並上調長期失業率，顯示出景氣的確趨緩，值得留意的是，2019年預估升息次數減少，引起投資人對景氣高峰已過的疑慮，增添拋售賣壓。
整體而言，對市場衝擊最大的仍是美中貿易爭端，12月初的「川習會」達成的是休兵而非止戰的共識，美國不會在明年1月1日實施對中國進口商品的擴大課徵關稅，接下來的談判期，智慧財產權保護、強迫性技術轉移、非關稅壁壘、網路侵入及盜竊等問題是否能有調整將是關鍵，目前美國與中國計劃於明年1月開會，談判貿易戰停火相關的更多細節，惟須牢記的是，2019年3月1日還是要再度檢視協議的成果。
如此評估，現階段是「空窗期」，對年底作帳行情有利，只是美股頻頻走低，台股能力撐不破9,400點已屬強勢。觀察新興市場，喜憂參半，正向的跡象如土耳其股匯市在8月13日見低點後未再破底，阿根廷的比索在9月28日創低後未破底，而負面的現象如大陸的滬深三百指數在周一（12/24）盤中創波段新低後才反彈，而阿根廷的股市則在上周五創新低，顯示這次「滾動熊市」仍在進行中，須提高警覺。
操作建議：
投資策略先保守因應，善設停損停利，並徹底執行，固定收益的商品如美國政府債券或投資等級債券基金或ETF，應納入投資組合，調整資產配置，靜候築底。
這次股市上漲的時間和幅度都到某一程度，基期已高修正難免，較特殊的是，政治事件影響下，企業投資和消費需求縮手，未來也可能因為氣氛和緩重新浮現，因為需求會遞延，不會消失。
這次回檔，EEM（新興市場股票ETF）並未跌破10月低點，究竟是提前見底還是會再破底必須追蹤。少數受貿易戰或景氣循環不大的產業如醫療器材、基本消費如食品紡織，以及股價淨值比低於一的價值型個股可以留意逢低布局時機。
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選錯下午茶反傷身 喝含糖飲工作效率直直落
下午茶是上班族平日的小確幸，能夠一甩上班中的鬱悶心情，根據董氏基金會調查，多數臺灣上班族在下午1時到3時工作效率最差，尤其以喝含糖飲料者為最。營養師指出，精緻糖可能增加憂鬱、焦慮，選擇富含維生素C和膳食纖維的水果和沙拉，才是工作中較好的營養補充。
董氏基金會今（2）日公布「上班族工作效率與點心補充」網路調查結果，針對台灣20至49歲上班族進行「工作效率與點心補充」網路調查。結果發現，多數上班族在下午1時到3時工作效率最差，不僅疲倦、注意力不集中、不耐煩、也對工作內容感到枯燥無味等，與美國康乃爾大學所調查結果相仿。
調查發現，7成上班族會吃下午茶或點心來提振精神，最常選擇的點心依序為餅乾、甜點、含糖飲料、無糖飲料、水果、中式點心、油炸食物、原型食物、生菜沙拉，其中近9成選擇高油糖食物。統計發現，喝含糖飲料的工作效率最差，其次依序為甜點、餅乾、油炸食物；反之，吃水果的工作效率最佳，其次依序為生菜沙拉、無糖飲料和原型食物。
臺北醫學大學萬芳醫院一般內科主任暨消化內科主治醫師張智翔在記者會表示，腦與腸有雙向影響的密切性，稱為「腦腸軸」。過去研究發現，腸道健康會正面影響工作情緒和效率。
張智翔指出，根據荷蘭2011年到2015年的大型研究報告顯示，高糖高脂的飲食模式與抑鬱情緒相關。多項研究報告也顯示高糖高脂飲食模式，影響菌叢，並透過腦腸軸，導致情緒不穩；反之，若攝取富含益菌生的食物，幫助益菌生長，有抗壓及提升情緒的效果。
董氏基金會食品營養中心營養師魏子秦表示，下午茶吃錯，會讓人愈吃愈累，建議避開高糖高油點心，以免提升發炎反應；一選擇水果、生菜沙拉等，有豐富膳食纖維、維生素、礦物質的食材，膳食纖維屬益菌生，是好菌能量來源。
魏子秦說明，當感到壓力、緊張時，身體會分泌腎上腺素，快速消耗大量維生素C使免疫力降低，水果除膳食纖維外也富含維生素C，應多攝取富含膳食纖維（益生菌）、維他命C的食物，如芭樂、奇異果、草莓、鳳梨等當季水果，能有效減緩疲勞。如果是有特殊疾病的民眾，像患有糖尿病、腎病等，應該先與醫師或營養師討論，免得提神不成反傷身。
（畢翠絲／台北報導）
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