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商品訊息特點

容量	64GB
通訊	Wifi
記憶體	4G
前置鏡頭畫素	500萬
後置鏡頭畫素	800萬(含)以上
特殊功能	其它
顏色	黑色
處理器	四核心

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

李來發：高中球員大頭症家長也有問題

近年棒球選手旅外機會增加，球探對高中球員關注度也越來越高，高苑工商棒球隊總教練李來發表示，在球探高度關注下，會激發球員的拚鬥精神，也是磨練選手抗壓的好機會。

李來發表示，球探可以當作選手的「試金石」，如果有球探在比賽場邊觀察，他會告訴小球員把球探當作一般觀眾就好，「若因有球探在旁邊看就有壓力，那他就不是個很好的選手。」

不過李來發也提到，在外界高度關注之下，也會讓小球員產生「大頭症」，他說小球員普遍不會承認，只能靠教練好好引導，他認為小球員有這種狀況，家長也有責任。他透露曾有高一生的家長，為了讓自己的孩子有更多表現機會，透過管道要求讓孩子從鋁棒組轉木棒組。

李來發指出，高一就太急著打木棒組，會讓球員產生高人一等的優越感，揠苗助長的結果，往往是害了球員，他說：「以前他們國中可能打得不錯，但高一就突然改用木棒打擊，你可能表現不好就失去信心。」他提到，高一在木棒組就有突出表現的選手並不多，旅美好手林子偉是少數成功案例之一。

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大聯盟球星3天治癒腿傷，國際級神醫2個伸展防腰腿疼痛

【早安健康／尹濟弼（慶熙大學韓醫學院博士）】大聯盟明星球員，腿傷痊癒更創佳績

那是2012年5月的事情，當時我在洛杉磯韓方自生醫院擔任代表院長。某天，從克里夫蘭來了一通電話，拜託我幫忙秋信守選手。

當時的他在前一週和堪薩斯市皇家隊的比賽中，因為左大腿痠痛不得不棄賽，放棄了無出局滿壘的大好機會。雖然已經接受了所屬的克里夫蘭印地安人隊隊醫之治療，但傷勢仍復原得不好，因此對我發出SOS求救訊號。答應之後，我立刻收拾行囊，搭上前往俄亥俄州克里夫蘭的飛機。

秋信守選手為了以先發之姿出賽與芝加哥白襪隊的比賽，已經做了熱身，也調整好身體狀態。然而卻在最後一局時，發現大腿後側的膕繩肌（由股二頭肌、半腱肌和半膜肌組成的肌肉群）感到明顯的痠痛。

雖然身為運動選手，已經比一般人更加注重身體管理和受傷後治療，但由於忙碌的行程和比賽，在大聯盟裡，總是很難預防大腿的痠痛復發。

診療的結果，是因為持續不斷的比賽導致身體變差；加上不停歇地揮棒累積疲勞，使身體平衡遭到破壞。

骨盆扭傷會讓脊椎和腳附近的肌肉產生問題，連大腿後側的肌肉也會變得緊繃、無法動彈。維持腰部和骨盆平衡的腰方肌與髂腰肌一旦結塊，對臀部的臀中肌、腳部的肌群和膕繩肌都會有不良影響。

當過度緊繃的肌肉壓迫到神經，就會出現痠麻症狀，嚴重者還會引發劇烈的疼痛，甚至雙腿癱瘓。

由於比賽迫在眉睫，我只好先以推拿矯正扭到的骨盆，並以針灸治療讓緊繃的肌肉放鬆，穩定大腿痠痛。接著集中治療左腳無法正常抬舉的問題，以大腿伸展讓膝蓋和髖關節能恢復一般活動。

經過3天的治療，秋信守便回歸球隊，不但表現得比之前負傷時的成績更加亮眼，甚至在2012年大聯盟全壘打紀錄中得到第一名。他快速恢復後滿意地說：「大腿的痠痛曾讓我對於接下來的比賽毫無頭緒，但沒想到痠痛消失後，身體狀況變得更好，這讓我很驚訝。」

由於僅僅是讓緊縮成團的肌肉放鬆就能有這樣的效果，之後為了保護骨盆、腰部和腳筋，非賽季時他仍持續地接受治療。

防腰腿疼痛的伸展運動下一頁教您做！

膕繩肌受傷可以說是每個運動選手都會有的宿疾，不分項目，大部分的運動選手都有這個現象。

膕繩肌位於臀部到大腿後側，凡是需要爆發力的動作都會用到這條肌肉，因此突然變換方向或衝刺跑步時，很容易受到各種傷害，嚴重者甚至整隻腳都會疼痛，就算痊癒了也有極高機率會復發。

棒球選手每天都要揮上百次的棒、短跑衝刺，因此我們常戲稱打棒球的人為「綜合病房」，因為它是一個容易積累各種痠痛病症的激烈運動。

其中最容易發生問題的，就是腰和骨盆。拿球棒揮棒的姿勢，便是以腰和骨盆為中心，上半身與下半身往反方向旋轉的動作。一直以同一邊揮棒，腰和骨盆都容易出現狀況，並且還會影響到相互連接的大腿和雙腳。連秋信守這樣認真管理自己身體的選手都會受傷了，更遑論一般人。

想要預防生活中微小動作造成的痠痛，或是想要遠離運動傷害，平常就要做好肌力運動、

鍛鍊全身的核心肌群

；並且要在運動前充分伸展，讓身體變柔軟。

最重要的是，運動完絕對不能忘記要舒展全身緊繃的肌肉，這樣才能預防容易受傷的腰部和膕繩肌僵硬痠痛。

腿部舒緩操2 ：腿｜膕繩肌
★舒展大腿膕繩肌，平躺單腿舉伸3次

若常常久坐，大腿後側的膕繩肌便會緊縮。這個動作可以伸展短縮的大腿肌，同時消除腰痛和大腿後側的痠痛，甚至能改善膝窩被拉扯的疼痛症狀。