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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北市長侯友宜就職 簡政便民為首要
【台灣醒報記者林稚雯台北報導】在陰雨綿綿的天氣中，新北市長宣誓就職典禮25日上午在新北市民廣場舉行，在行政院政務委員林萬億擔任監交人下，新任市長侯友宜接過印信，他在演說中宣告：「簡政便民，接地氣、顧民生，全球接軌、緊密結合。」是未來主要施政方向。交接典禮後，侯友宜隨即就位，主持市政會議拚市政。
侯友宜表示，新北市需有更遠大的未來與前景，市長及其市政團隊將會以前賢成果為基礎，讓新北市持續升級。侯友宜也說，38年來身負公職，市長的角色除了需要24小時都與市民在一起、接受監督之外，也勉勵各級機關不能只是在辦公室想像，要實際與民眾連結，才能帶給民眾真正有感的施政績效。
侯友宜說，施政上的改變要從便利開始。未來要為400萬新北市民提供一條龍式服務，以簡政便民的方式，讓民眾能以最少的手續與最短時間完成業務辦理。而在相關流程的施行上，也願接受民眾監督。
第二，新北市內各行政區之間有很大的貧富差距，侯友宜認為，除了需要縮短兩者間的差距，同時也要用實際行動走訪民間，為需要的人著想和做出改變。侯友宜說，「要能接地氣，接上地氣後，才能接上浩然正氣。」
第三，隨著各種新方式與新智慧的產生，新北市不只要成為快速智能城市，也要讓年輕的團隊提供創新思維，不設限的創意才能與國際接軌。
中選會代理主委陳朝建致送市長當選證書時說，今天是一場四百萬人頒贈當選證書給新任的新北市長，因為新北市是六都十六縣市的第一大城，侯市長成為第三屆新北市長，肩負這座城市的領航工作。尤其新北市是首都圈的重要城市，連結北北桃及臨近市縣，是直轄市群的一顆重要引擎。相信在侯友宜的帶領下，可以讓新北再度脫胎換骨往前更邁進。
卸任市長朱立倫回顧新北市政績說，歷經基礎建設打造、產業升級，讓就業率大幅增加、市民的收入也連帶提高，而新北歡樂耶誕城、平溪天燈、萬里縣的農漁產業也都成為國際間的驕傲。
朱立倫表示，「新北的改變是大家都看得見的。」但他認為改變是屬於施政團隊與市民全體的功勞。卸下市長的職務之後，朱立倫也將成為新北市民的一份子，將和所有人一起繼續在新北市生活和打拼。
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷
【華人健康網記者張世傑／台北報導】天熱吃水果減肥，似乎成為女性減重族的風潮。不過，營養師提醒，雖然水果一直被認為是高纖、低卡的健康代表，但只吃水果減肥，不但體重下降有限，還容易導致糖尿病、高血脂、復胖等後遺症，唯有控制分量，選低GI水果，才是減重成功關鍵。
低GI水果 減重控血糖
基本上，「適可而止」就是減肥水果，「多食不動」就是增肥水果。營養師洪若樸強調，水果減肥建議要「適量」食用。除了均衡攝取3大營養素外，一般女生1天需要吃4份青菜、3份水果；男生則需要吃5份青菜、4份水果。
水果的選擇方面，建議最好選擇當季且「低GI」的高纖水果，也就是升糖指數小於55，因為低GI水果不會讓血糖快速上升，且少飢餓感，例如，水梨、蘋果、聖女小番茄、芭樂及奇異果等，在飲食過程中，可讓減重控糖更事半功倍。同時要避免以下肥胖2地雷：
吃水果減重？別誤踩肥胖2地雷
肥胖地雷1.／高熱量水果若太晚吃會更容易變胖。像是榴槤、釋迦、香蕉、龍眼和櫻桃等，都屬高熱量水果，不適合睡前吃。低熱量水果如蘋果、芭樂、番茄、葡萄柚和楊桃等，比較適合晚上吃，但也建議不宜過量食用，以免太飽不易入眠。
肥胖地雷2.／喝果汁不等於吃水果。果汁熱量高反而易發胖。許多人以為喝果汁就等於吃水果，習慣以果汁取代新鮮水果，但喝濾渣果汁不但攝取不到膳食纖維，反而會喝到更多熱量。
例如，以1杯250c.c.現榨不額外添加糖的柳橙汁為例，榨出1杯柳橙汁約需要3至4顆柳丁(1顆約60大卡)，相當於3至4份水果，也就是說喝1杯的柳丁汁，就等於多攝取了240大卡的熱量，將近多吃了1碗飯，建議民眾還是吃新鮮的水果，才能攝取到完整的營養素。
【夏日減肥小提醒】：
任何只吃單一食物的減肥方式都容易傷身，最佳的減肥方式是營養均衡、適度運動，再加上充足睡眠，只要持之以恆，相信大家都能健康瘦、不復胖。
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